Winkelwagen
0 artikelen
Geen producten gevonden...
Verlanglijst
artikelen
U moet ingelogd zijn om deze functie te gebruiken....
Inloggen
Als u een account bij ons heeft, meld u dan aan.
Registreren
Door een account aan te maken in deze winkel kunt u het betalingsproces sneller doorlopen, meerdere adressen opslaan, bestellingen bekijken en volgen en meer.
29 jun 2016

Snurken: oorzaak en tips

Onderzoek uit Amerika heeft aangetoond dat maar liefst een kwart van de mensen last heeft van het snurken van de partner. Uit die groep dacht bijna de helft daar kostbare uren slaap door te verliezen. En dat iedere nacht! Het kan dus een groot probleem zijn. Niet voor uzelf, maar wel voor uw partner die een slaaptekort opbouwt.

Waarom snurken we?

Het zagende geluid dat tijdens het slapen diep in de keel ontstaat noemen we snurken. Soms is het zelfs zo hard dat u er zelf wakker van kunt worden. Maar meestal houd u er alleen uw partner mee wakker.

Wat er gebeurt is dat als u ligt het gehemelte en de tong elkaar bijna raken. De luchtweg is dus veel smaller geworden. Door het ademen gaat het weefsel achter in uw mond trillen. Dat komt vervolgens uw mond versterkt weer uit. Waardoor we dus lekker liggen te ronken!

Lichaamsbouw speelt een grote rol

Snurken heeft sterk te maken met onze lichaamsbouw. Zwaardere mensen snurken bijvoorbeeld harder doordat ze meer weefsel in de keel houden. Maar ook oudere mensen snurken meer omdat hun keelweefsel wat 'slapper' is.

Natuurlijk is bekend dat mensen bij een verkoudheid meer geluid maken. Maar dit is ook zo als u alcohol drinkt. Dit ontspant de spieren in de keel waardoor de lucht harder kan trillen. Ook als u op uw rug ligt maakt u meer geluid. Omdat de luchtwegen nog smaller zijn. Dus perst u de lucht door kleinere openingen en gaat het harder trillen.

Apneu

Op zich is snurken niet gevaarlijk. Meestal is het gevaarlijkste uw partner die u mogelijk een por geeft. Het kan wel zo zijn dat als u uw adem begint in te houden en dan ineens meer geluid maakt het kan wijzen op apneu. In dat geval is het verstandig om direct contact op te nemen met een huisarts. Bij apneu kunnen uw hersenen namelijk te weinig zuurstof krijgen. Op het moment dat dat gebeurt gaat u minder diep slapen of wordt u zelfs volledig wakker. Alles zodat u maar weer normaal kunt ademen.

Tips

We zullen het nooit helemaal tegen kunnen gaan. Maar letten op alcohol inname, op uw zij slapen en misschien een paar kilo afvallen zal erg veel helpen tegen snurken! Uw partner zal het waarderen.

Door het gebruiken van onze website, ga je akkoord met het gebruik van cookies om onze website te verbeteren. Dit bericht verbergen Meer over cookies »