Winkelwagen
0 artikelen
Geen producten gevonden...
Verlanglijst
artikelen
U moet ingelogd zijn om deze functie te gebruiken....
Inloggen
Als u een account bij ons heeft, meld u dan aan.
Registreren
Door een account aan te maken in deze winkel kunt u het betalingsproces sneller doorlopen, meerdere adressen opslaan, bestellingen bekijken en volgen en meer.
11 mei 2016

Slaap inhalen? Slecht idee!

Slaap inhalen doen we vaak in het weekend. Door de weeks zijn we druk met van alles en nog wat. Vroeg uit bed, de kinderen naar school brengen op weg naar werk. En dan zorgen dat we nog de boodschappen halen, koken, kinderen naar het sporten en nog veel, veel meer.

Het is niet gek dat we in die drukke weken een tekort aan rust opbouwen. We liggen minder lang in bed dan eigenlijk zou moeten.

Slaap inhalen

De slaap inhalen doen we dan in het weekend. Eindelijk de tijd om even lang in bed te blijven liggen. En die wekker te vergeten. Toch is dat niet altijd de beste optie. We geven ons zelf op die manier dan een mini jetlag. 

Ons ritme kan daar dan last van hebben. Het is dus veel beter om een goede regelmaat de hele week door aan te houden.

Moeilijker slapen

Het kan namelijk zijn dat als je het weekend later wakker wordt, dat je dan 's avonds weer moeilijker in slaap valt. Waardoor je weer een paar uur te weinig rust krijgt.

Het blijft moeilijk om een goed ritme voor jezelf vast te houden. Werk, kinderen en andere factoren dwingen je vaak om je tijd anders in te delen dan je zelf graag zou willen.

Maar het blijft zaak om je dagelijkse ritme zo veel mogelijk af te stemmen op je eigen behoeften. Het is veel beter om door de weeks genoeg slaap te krijgen. Dan hoeft slaap inhalen in het weekend niet meer!

Door het gebruiken van onze website, ga je akkoord met het gebruik van cookies om onze website te verbeteren. Dit bericht verbergen Meer over cookies »