Winkelwagen
0 artikelen
Geen producten gevonden...
Verlanglijst
artikelen
U moet ingelogd zijn om deze functie te gebruiken....
Inloggen
Als u een account bij ons heeft, meld u dan aan.
Registreren
Door een account aan te maken in deze winkel kunt u het betalingsproces sneller doorlopen, meerdere adressen opslaan, bestellingen bekijken en volgen en meer.
17 aug 2017

Ban slaaptekort uit uw leven!

Vermoeidheid, hoofdpijn, spierspanning, slechte concentratie, gedragsveranderingen en depressies. Zomaar enkele gevolgen van niet goed kunnen slapen. Zo’n 19% van de Nederlanders kan niet goed slapen vanwege het vele zweten en 18% lijdt aan slapeloosheid. Deze slaapproblemen leiden tot ernstige gevolgen, dus ban het slaaptekort uit uw leven! Een fijne slaapkamer, een goede boxspring en een ondersteunend matras kunnen al voor een groot deel helpen.

De gevolgen van slecht slapen

Slaap heeft een herstellende functie voor het lichaam en de hersenen. Hoe slechter u slaapt, hoe slechter uw gezondheid zal worden. Bij ernstig slaaptekort kunnen er zelfs hallucinaties ontstaan. Vooral bij ouderen zien we vaak slaapproblemen en die verhogen het risico op:

  • een hartaanval;
  • andere hartfalen;
  • een onregelmatige hartslag;
  • een hogere bloeddruk;
  • een beroerte;
  • diabetes type 2;
  • depressieve klachten.

Daarnaast kan langdurig slaapgebrek leiden tot huidveroudering. De fijne lijntjes worden meer aanwezig, de donkere kringen onder de ogen verdwijnen niet meer en de huid wordt met de dag doffer en droger. Bovendien maken de bijnieren bij weinig slaap meer cortisol aan. Dit is een hormoon dat niet goed is voor uw huid. Het tast onder meer de barrièrefunctie van de huid aan.

Niet alleen uw huid krijgt het te verduren bij slecht slapen. Het risico op overgewicht wordt namelijk ook vergroot. Het hormoon gherline is hiervan de oorzaak. Deze zorgt er op de korte termijn voor dat u meer trek krijgt. Op de lange termijn zorgt het voor een snelle toename van lichaamsgewicht.

Verhoogde kans op sneller overlijden

Slaapt u zes of minder uur per nacht? Dan heeft u maar liefst vier keer zoveel kans op een beroerte dan mensen met dezelfde leeftijd die zeven of meer uur per nacht slapen. Daarnaast heeft u 48% meer kans op een hartaanval en is het risico op verschillende vormen van kanker hoger.

Dat zijn serieuze cijfers! Uiteraard gaan die cijfers over langdurig slecht slapen, maar ook als u maar één keer een nachtje niet goed slaapt heeft dit nare bijwerkingen, zoals:

  • een hongerig gevoel;
  • het verdriedubbelt het risico op een verkeersongeval (bij zes of minder uur slaap);
  • een verminderde weerstand;
  • een onbalans in emotionele gevoelens;
  • en alles wat we eerder in dit artikel hebben uitgelicht, zoals overgewicht en hartziekten.

Een goede slaapbasis

De gegevens in dit artikel zijn gebaseerd op allerlei onderzoeken van universiteiten en professoren. De gevolgen die ze noemen naar aanleiding van slecht slapen zijn van serieuze aard en niemand zit daar op te wachten!

Daarom is een goede slaapbasis erg belangrijk. Een boxspring waar u de ruimte op heeft, een matras die precies de goede druk geeft op uw lichaam en een slaapkamer met een goede slaaptemperatuur en weinig licht.

Voor dat laatste kan Beds & Bedding niet zorgen, maar voor een goede boxspring en een matras dat voor een fijne nachtrust zorgt natuurlijk wel! Kom bij ons langs in de winkel in Amstelveen of Zaandam en laat u adviseren door onze experts!

De voordelen van goed slapen

Als laatste nog even een vrolijke noot! Want als u goed slaapt, ervaart u ook meteen de voordelen ervan. Uiteraard verminderd het risico op:

  • een hartaanval;
  • andere hartfalen;
  • een onregelmatige hartslag;
  • een hogere bloeddruk;
  • een beroerte;
  • diabetes type 2;
  • depressieve klachten.

Maar daarnaast zal u ook een vrolijkere en positievere levenshouding krijgen. Dit heeft weer direct effect op uw omgeving. Zij zullen welwillend zijn om u bijvoorbeeld te helpen of om met u gezellig wat te gaan ondernemen.

Daarnaast zal uw uiterlijk verbeteren. Voldoende slaap zorgt ervoor dat u er aantrekkelijker uitziet. Zeg maar vaarwel tegen donkere kringen onder de ogen, een vale huid en opgezwollen ogen!

En als laatste wordt de weerstand verbeterd, waardoor u minder snel ziek zal worden. Allemaal positieve gevolgen als u goed slaapt. Wij helpen u daar graag bij! Graag tot ziens bij Beds & Bedding.

Door het gebruiken van onze website, ga je akkoord met het gebruik van cookies om onze website te verbeteren. Dit bericht verbergen Meer over cookies »