Winkelwagen
0 artikelen
Geen producten gevonden...
Verlanglijst
artikelen
U moet ingelogd zijn om deze functie te gebruiken....
Inloggen
Als u een account bij ons heeft, meld u dan aan.
Registreren
Door een account aan te maken in deze winkel kunt u het betalingsproces sneller doorlopen, meerdere adressen opslaan, bestellingen bekijken en volgen en meer.
25 jan 2018

Afvallen dankzij goede nachtrust

Gemiddeld slapen we ongeveer een derde van ons leven. Slapen is dus erg belangrijk. Het is niet alleen goed voor onze mentale gemoedstoestand, maar ook voor onze lichamelijke gesteldheid. Een goede nachtrust en afvallen: wat hebben ze gemeen? Beds & Bedding ging voor u op onderzoek uit.

De invloed van slaap op uw gewicht

Is het u weleens opgevallen dat u, na een korte nacht slapen, meer zin heeft in suikerrijke snacks? Onderzoek toont aan dat mensen die te weinig slapen, meer zin hebben in zoete snacks. Slaap is een belangrijke regulator van onze eetlust. Slaapgebrek heeft een directe invloed op twee bij eetlust betrokken hormonen. Door te weinig slaap wordt het evenwicht tussen deze twee hormonen verstoord.

Hormonen

We spreken hier over de hormonen Ghreline en Leptine. Ghreline geeft onze hersenen een signaal dat het tijd is om te eten. Heeft u last van slaaptekort? Dan maakt uw lichaam meer Ghreline aan en krijgt u dus meer honger.

Het hormoon Leptine geeft uw hersenen een seintje wanneer u voldoende heeft gegeten. Wanneer u niet genoeg slaapt, daalt het Leptine-niveau, waardoor u dus meer eet.

Het effect van slaapgebrek

Onderzoek wijst uit dat bij mensen die kort slapen, vijf uur per nacht of minder, de BMI gemiddeld 3,6 procent hoger ligt dan bij mensen die lang slapen. En dit maakt precies het verschil tussen het lichaam dat u wenst en een buikje of wat vet in uw probleemgebieden.

Beïnvloed uw nachtrust positief

Natuurlijk heeft u weleens te maken met korte nachten door een speciale gelegenheid of omdat u zichzelf niet helemaal fit voelt. Bij Beds & Bedding helpen we u graag om uw nachtrust op een positieve manier te beïnvloeden.

Kom langs in een van onze winkels. De experts voorzien u graag van een persoonlijk advies, want een goed matras dat zich volledig naar uw voorkeuren vormt, heeft een grote invloed op ons slaapcomfort.

Door het gebruiken van onze website, ga je akkoord met het gebruik van cookies om onze website te verbeteren. Dit bericht verbergen Meer over cookies »